El moviment i l’acció formen part de la dinàmica de desenvolupament dels infants i joves. L’activitat física és, per a la majoria, una necessitat i una font de motivació i de desig. Quan corren pel parc, quan juguen a fet i amagar o quan marxen d’excursió estan realitzant una activitat física, malgrat no se’n tingui prou consciència.
L’activitat física és un factor importantíssim de benestar, un element de presa de consciència d’un mateix, d’estimulació emocional i intel·lectual. Massa sovint, però, aquesta virtut passa desapercebuda i molts infants no troben l’equilibri entre activitat i repòs, entre acció i contemplació.
És necessari que els infants i els joves aprenguin, al seu ritme i nivell de maduresa, a aprofitar l’activitat física com a font de salut, com a mitjà per conèixer-se, relacionar-se, autoexigir-se i autoacceptar-se i també per fruir del propi cos.