Pot de la calma
- de 0 a 99 anys
- Activitat artística
- Consciència emocional, Emocions, Habilitats per a la vida, Regulació emocional, i Salut
- MOOC Educació Emocional
Descripció
Un aliat per tal de centrar l’atenció i crear un ambient de tranquil·litat és el pot de la calma. Es tracta d’un objecte totalment sensorial que capta l’atenció de l’infant i el/la submergeix en un entorn de calma mentre l’estimula.
Objectius
- Identificar els ritmes del moviment del pot
- Reconèixer les emocions amb el moviment del líquid del pot
- Centrar l’atenció en allò que tenen davant
Observar com es mou la purpurina de l’interior el pot, fa que els infants centrin la seva atenció i es puguin concentrar en allò que passa en aquell moment. Aquest és un aspecte clau que es vol treballar amb el Mindfulness, l’atenció, i és que cal trobar maneres perquè els infants puguin desenvolupar-la.
El pot de la calma, és molt útil també per tal de fer una gestió de les emocions. El fet de poder moure el pot i veure com es mouen els elements del seu interior, permet a l’infant emmirallar-se amb allò que sent. Si està enfadat o té ràbia, pot moure el pot molt ràpid i veure què passa amb la purpurina o el líquid, a quina velocitat va, si va d’un costat a l’altre… En canvi, quan es mostri tranquil, pot veure com girant el pot suaument els materials juguen d’una altra manera amb el moviment.
Què es necessita?
- Una ampolla de plàstic o de vidre
- Aigua tèbia (si pot ser)
- Cola transparent, oli de nadó o glicerina
- Purpurina
- Colorant alimentari
- Algun element per posar dins com boletes, estrelletes… (opcional)
Com es fa?
- Omple l’ampolla o pot amb l’aigua, però deixa una mica d’espai a dalt perquè es pugui produir bé el moviment.
- Afegeix una cullerada de cola transparent, oli de nadó o glicerina i remena-ho bé. Si fas servir cola transparent, n’hi ha que ja porten incorporada purpurina, i que et poden ser molt útils per aquesta creació.
- Tot seguit s’hi afegeix la purpurina, del color que més agradi. Recomanem que siguin tons suaus i relaxants, com el verd, blau o el paltejat.
- Si es vol donar un toc més de color, es pot afegir unes gotes de colorant alimentari.
- Per últim, es pot afegir algun element extra com alguna estrella o boletes que facin més visual el moviment una vegada finalitzat el pot, de totes maneres és opcional.
- Per acabar, només falta tancar bé el pot (inclús es pot sellar amb silicona per assegurar-nos que els infants no el podran obrir), i remenar.
Observa com puja i baixa la purpurina i els elements del seu interior, gaudeix d’aquest moment, deixa que els infants l’utilitzin i observa com descobreixen els moviments i quin efecte té en ells i elles.
Observacions
Pots trobar més activitats relacionades amb la focalització de la respiració, i l’atenció plena a la nostra entrada 11 activitats per practicar Mindfulness
| Edat | de 0 a 99 anys |
|---|---|
| Temàtica | Consciència emocional, Emocions, Habilitats per a la vida, Regulació emocional, i Salut |
| Tipus | Activitat artística |
| Projecte | MOOC Educació Emocional |
| Espai | Interior |
| Autoria | Fundesplai |
| Llicència | Reconeixement – No Comercial – Compartir Igual (by-nc-sa) |