L’estel és una dinàmica de confiança, concentració i cooperació en què les persones participants formen una rotllana i es deixen sostenir mútuament mitjançant el contacte amb les mans. L’activitat permet experimentar la importància de confiar en el grup, mantenir l’equilibri i coordinar els moviments de manera conjunta i controlada.

– Fomentar la confiança entre les persones participants.

– Treballar la concentració i l’atenció davant les indicacions de la persona dinamitzadora.

– Potenciar la coordinació i la cooperació dins del grup.

– Afavorir la consciència corporal i l’equilibri, realitzant els moviments de manera progressiva i controlada.

Les persones participants es col·locaran en rotllana i s’agafaran de les mans. La persona dinamitzadora les enumerarà alternativament amb els números 1 i 2: 1, 2, 1, 2, 1, 2…

A continuació, la persona dinamitzadora dirà un dels números. Les persones que tinguin assignat aquest número es deixaran inclinar suaument cap enrere, sense moure els peus del lloc, mentre les persones de l’altre número les sostenen. Després, tornaran lentament a la posició inicial.

L’activitat es repetirà indicant l’altre número, de manera que els dos grups experimentin el moviment i el suport dels companys i companyes. Durant aquesta primera part es treballarà especialment el silenci, la concentració, la confiança i la suavitat dels moviments.

Després, es repetirà el mateix exercici, però inclinant-se cap endavant en lloc de fer-ho cap enrere. Finalment, es combinaran les dues direccions: el grup 1 es deixarà caure cap endavant mentre el grup 2 ho farà cap enrere, i després s’intercanviaran els moviments.

Per acabar, es pot fer una breu reflexió sobre com s’han sentit en deixar-se sostenir pels altres, què han necessitat per confiar i quina importància ha tingut la coordinació del grup.