Proposta creativa per plasmar nous aprenentatges en vers l’alimentació i vida saludable!

• Descobrir nous conceptes sobre el nostre entorn i els aliments que ens envolten
• Potenciar l’aprenentatge a través del joc
• Fomentar la cooperació amb els companys

La investigació de nous conceptes sobre un tema permet el desenvolupament de nous camps del saber. La proposta va encaminada entorn la nostra alimentació i la vida saludable. Us animeu a descobrir nous conceptes i compartir-ho amb els vostres companys?

Us recomanem crear una pissarra amb missatges de “Sabies que…?” que es renovaran periòdicament. Aquests textos tindran la finalitat d’aportar contingut nou de gran interès per conèixer millor el nostre entorn i portar una vida saludable. Compartim alguns exemples que us poden inspirar a crear les vostres propostes:

• “Sabies que els xampinyons aporten grans quantitats de zinc que ajuden a millorar el cabell i les ungles? A més, posseeixen seleni, un antioxidant molt important per al nostre organisme. “
• “Sabies que l’oli d’oliva és un producte sa, saludable i molt pur segons els experts? Com que s’elabora durant la primera premsada en fred i sense refinar, garanteix una qualitat excel·lent, ressaltant-ne el sabor i la seva gran quantitat de nutrients.”
• “Sabies que existeixen determinats aliments que t’ajudaran a agafar el son? Els especialistes fan referència a els productes làctics o a els cereals integrals els quals són rics en triptòfan i t’ajudaran a potenciar la melatonina (l’hormona que t’ajudarà a dormir). També les infusions de passiflora, til·la, valeriana o maria Lluïsa. “
• “Sabies que color vermell dels aliments és el teu millor company per a “combatre” l’envelliment? El color vermellós de les fruites i verdures es deu a la seva alta composició en licopè, un antioxidant potent que ajuda a prevenir l’envelliment cel·lular. Com es pot veure, també és important tenir en compte el color dels aliments pels seus beneficis.“
• “Sabies que l’alvocat és una fruita que ens aporta moltíssima proteïna? I d’altra banda, el seu alt contingut en vitamina B6 pot ajudar el nostre sistema nerviós, de manera que el seu consum afavoreix, segons els experts, evitar l’ansietat, la depressió i l’insomni. “
• “Sabies que la cúrcuma té efectes antiinflamatoris? Pot ajudar els esportistes quan hi ha inflamació induïda per l’exercici i dolor muscular, ja que millora la recuperació i el rendiment.“
• “Sabies que les llavors de les síndries ens aporten moltes coses? Són una gran font de fibra, magnesi, zinc, greixos poliinsaturats i proteïna vegetal.”q1

Material:

Material per crear la pissarra o mur de publicacions i per diferents publicacions.