Us proposem que els infants i joves, es converteixen en detectius i detectives i descobreixin les seves pròpies emocions a través d’un conjunt d’activitats d’educació emocional.

• Adquirir major coneixement de les pròpies emocions i les dels altres.
• Desenvolupar l’habilitat per regular les pròpies emocions
• Adoptar una actitud positiva davant la vida
• Fomentar el criteri personal i la independència front als estereotips de gènere i afavorir la comunicació i l’assertivitat per tal d’aprendre a respectar, posar límits i reduir així les situacions de discriminació i violència.

Us presentem un recull d’activitats de curta durada que es poden anar realitzant durant el curs, amb l’objectiu que els infants i joves aprenguin a conèixer-se millor a si mateixos i als seus companys i companyes, tot creant vincles i acceptant les diferències.

També podeu fer la Gimcana de les emocions, consisteix a realitzar una sèrie de proves relacionades amb les emocions (aquestes proves podrien ser les activitats proposades). A través d’aquesta divertida activitat, aprendran a conèixer les emocions i a gaudir del treball en equip. Cada equip haurà de superar les proves de cada racó emocional.

ACTIVITAT 1: El sobre de les paraules boniques

 Objectius:

• Estimular el desenvolupament de l’autoestima
• Valorar les qualitats positives dels companys i companyes
• Gaudir d’experiències positives compartides amb el grup

 Desenvolupament:

Portem sobres de colors i cada infant o jove en tria un i escriu el seu nom a fora. Repartirem tires de fulls de colors, 2 per cada nen/a i els hi demanem que escriguin a cada paper una qualitat d’un/a dels seus companys/es, en total han d’escriure a dos companys/es. La consigna és que l’activitat s’anirà repetint periòdicament i que cada cop hauran d’escriure a un company/a diferent per tal que tots acabin tenint el mateix número de qualitats. El primer cop que es fa l’activitat els i les monitores escriuen una qualitat a cadascú, ja que així tots comencen a omplir el seu sobre. Els papers que reben els han de guardar en el seu sobre de les qualitats positives. Poden compartir o no amb els altres allò que reben. L’única condició és que quan reben un paperet han de donar les gràcies.

ACTIVITAT 2: Taller d’abraçades

 Objectius:

• Estimular el desenvolupament d’una bona autoestima
• Acceptar el contacte amb l’altre
• Compartir afecte i benestar

 Desenvolupament:

Amb la música de Macaco de fons: “Love is the only way” els convidem a fer-nos diferents tipus d’abraçades:

• De costat per parelles: un al costat de l’altre i passant-se un braç per sobre les espatlles.
• D’ós: abraçant-se cos a cos
• D’entrepà: tres alhora i un/a d’ells/es està al mig
• De tot el grup: tots fent una pinya

ACTIVITAT 3: Massatge Ordinador

 Objectius:

• Relaxar-nos
• Gaudir del contacte amb l’altre
• Confiar en els altres

Desenvolupament:

Aquesta activitat consisteix a fer un massatge a un company/a i després serà ell/a qui ens el faci a nosaltres.

Passos a seguir:

1. Encendre l’ordinador: mans al cap del company; Ratolí: puny tancat; Clicar: puny tancat i pressionar suaument; teclat: moure els dits.
2. Fer parelles.
3. Dir sempre que el massatge ens incomodi o ens facin mal el podem aturar fent un senyal amb la mà o tocant la mà del massatgista.
4. Demanar permís per fer el massatge a l’ordinador.
5. El que rep el massatge s’asseu ben assegut i amb les mans a sobre dels genolls, i a ser possible amb els ulls tancats.
6. El que fa el massatge es prepara. Ajunta les dues mans i les posa per sobre del seu cap i a poc a poc les baixa.
7. Posa les mans al cap del seu company/a (encendre l’ordinador)
8. Després posa les mans al costat del cap sobre les orelles: (símbol de protecció).
9. Després puny tancat a l’esquena i es mou: ratolí
10. Després pressió amb el puny: clicar.
11. Ratolí, clicar
12. Busquem una pàgina web i escrivim amb el teclat: moure els dits per l’esquena (com si fos un piano).
13. Ratolí, clicar, ratolí, ratolí, clicar, …
14. Per acabar, tornar a posar mans a sobre el cap per desconnectar l’ordinador.
15. Fer canvi i repetir les mateixes consignes.

Quan acabem és important preguntar com s’han sentit, si els ha agradat o no, què canviarien.

ACTIVITAT 4: La Berta i les ulleres de visió empàtica

 Objectius:

• Entendre que hi ha altres perspectives diferents a les nostres
• Respectar que els altres puguin tenir una visió diferent de la meva

Desenvolupament:

L’activitat comença amb la lectura del conte de la Júlia Prunes: La Berta i les ulleres de visió empàtica. Llegirem el conte en veu alta el conte i després se’ls demanarà que aportin les seves idees sobre el tema. Es tracta d’anar reconduint el tema de manera que porti als infants a pensar que els altres també tenen sentiments i que de vegades el que fan afecta emocionalment als altres, que si mirem a través de les “ulleres empàtiques” tindríem menys baralles i ens ajudaríem més. Es poden posar exemples de situacions viscudes per ells/es i anar identificant com es van sentir cada una de les parts. Per exemple davant d’algú que s’ha fet mal: com es pot sentir el nen/a que s’ha fet mal? Què podem fer per ajudar-la? O per exemple quan un nen/a es burla d’un altre: com es deu sentir el nen de qui es burlen? Com us sentiríeu vosaltres si us passés aquesta situació?

Recursos:

Conte: La Berta i les ulleres de visió empàtica.

Prunés Massaguer, J.(2013). La Berta i les ulleres de visió empàtica. Catalunya: OmniaBooks.

ACTIVITAT 5: La Gran Fàbrica de les paraules

 Objectius:

• Prendre consciència de les paraules què fem servir i com les fem servir
• Afavorir les relacions positives
• Desenvolupar les habilitats socials, la comunicació expressiva i la receptiva

Desenvolupament:

Explicarem als infants el conte la gran fàbrica de les paraules. Després iniciarem una reflexió sobre com pot afectar el què diem i sobretot com ho diem, ja que l’entonació i la comunicació no verbal dóna molta informació.

Recursos:

Conte: La gran fàbrica de les paraules.

Lestrade, A. i Docampo V. (2011). La gran fàbrica de les paraules. Barcelona: Sleepyslaps.

 ACTIVITAT 6: La caixa màgica

Objectius:

• Prendre consciència que som importants per nosaltres mateixos.
• Adonar-se que la persona més important del món, són ells.
• Aprendre a valorar-se i a respectar-se com a persones.

Desenvolupament:

Tindrem una caixa màgica, haurem de crear un ambient de curiositat amb els infants: Què serà? Què pot ser? Què imagineu que trobarem? etc. La caixa passarà per tots els infants, i aniran descobrint que hi ha dins de la caixa: la persona més important del món. En obrir-la descobriran un mirall, per tant, es veuran a si mateixos. Sense dir res als seus companys i companyes hauran de dibuixar el que han vist i així treballarem el propi autoconcepte. Finalment, cada infant explicarà a la resta de nens i nenes el seu autoretrat i la resta podran afegir aspectes positius potenciant així l’autoestima de cada infant.

ACTIVITAT 7: La flor de l’amistat

 Objectius:

• Identificar aspectes positius sobre ells mateixos, que poden apreciar la resta
• Valorar els propis aspectes positius

 Desenvolupament:

Ens agrada sentir coses positives de nosaltres mateixos, ens agrada agradar als companys/es. Que les persones ens valorin positivament ens ajuda a construir una autoestima positiva, però també hem de valorar i apreciar als companys/es; per això, farem la flor de l’amistat.

Al centre de la flor posarem una foto de l’infant. Repartirem pètals en els quals els infants hauran de posar aspectes positius dels seus companys/es de l’esplai.

Recollirem els pètals i compartirem amb el grup la flor que hem confeccionat entres totes i tos i que conté un munt de pètals plens de coses positives de nosaltres mateixos. La flor simbolitzarà la generositat i el companyerisme.

ACTIVITAT 8: Un passeig pel bosc

 Objectius:

• Afavorir el coneixement propi i dels altres.
• Millorar la confiança i la comunicació del grup.

Desenvolupament:

Cada infant tindrà el seu arbre, amb les arrels, branques, fulles i fruits. En les arrels escriuran les qualitats positives que cada un creu que té, en les branques, les coses positives que fan i en els fruits, els èxits o triomfs.

Es posa música clàssica de fons per a ajudar-los a concentrar-se i relaxar-se.

A continuació, formarem grups de 4 persones, i cada un posarà en el centre del grup el seu dibuix, i parlarà de l’arbre en primera persona, com si fos l’arbre.

Després els infants es col·locaran l’arbre en l’esquena, perquè la resta dels companys puguin veure’l, i faran un passeig “pel bosc”. Cada vegada que es trobin un arbre llegiran en veu alta el que hi ha escrit en el dibuix, dient “Tu ets…”

Per exemple: “Maria ets… i tens…”

Tindran 5 minuts per a fer un passeig “pel bosc”. A continuació, es fa la posada en comú, en el transcurs de la qual, cada participant pot afegir “arrels” i “”fruits” que els altres li reconeixen i indiquen.

Els monitors/es poden llançar les següents preguntes per a comentar l’activitat:

• Us ha agradat el joc d’interacció?
• Com us heu sentit durant el passeig pel bosc?
• Com heu reaccionat quan els vostres companys han dit les vostres qualitats en veu alta?
• Quin arbre, a més del vostre, us ha agradat?
• Quin company ha dibuixat un arbre semblant al vostre?
• Com us heu sentit després d’aquesta activitat?

Per la valoració d’aquesta activitat caldria tenir presents els següents indicadors:

• Les actituds envers les opinions de tothom.
• La imatge que un té de si mateix
• Actitud envers la visió que la resta té de nosaltres
• Millores en la confiança i en la comunicació del grup.

RECURSOS

• López Cassà, E.(2010). Educación Emocional. Programa para 3-6 años. Madrid: Wolters Kluwer España, S.A.
• López Cassà, E.(2011). Educar las emociones en la infància (de 0 a 6 años).  Madrid: Wolters Kluwer España, S.A.
• Renom Plana, A. (2011). Educación Emocional. Programa para 6-12 años. Madrid: Wolters Kluwer España, S.A.
• Güel, M. i  Muñoz, J.(2010). Educación Emocional. Programa de actividades para Educación Secundaria Postobligatoria . Madrid: Wolters Kluwer España, S.A
• Lestrade, A. i Docampo V. (2011). La gran fàbrica de les paraules. Barcelona: Sleepyslaps.
• Prunés Massaguer, J.(2013). La Berta i les ulleres de visió empàtica. Catalunya: OmniaBooks.
• Llenas, A. (2014). Diari de les emocions. Barcelona: Paidós
• Soldevila, A. (2009). Emociónate. Programa de educación emocional. Madrid: Pirámide.

Pel treball amb joves:

• Kurtz, A.J.(2014). Esto no es (solo) un diario. Barcelona: Plaza Janes