L’estrès, com a resposta natural a una amenaça real, és un fenomen normal. Però l’estrès crònic quan l’amenaça no és real i la incapacitat per gestionar-lo, afecta negativament a la salut física i mental i és molt freqüent en el món actual. Segur que alguna vegada l’has patit, ja sigui per la feina, les responsabilitats familiars, les preocupacions econòmiques… I també pel que s’anomena tecnoestrés, que moltes vegades té a veure amb l’excés d’informació o les interrupcions constants en forma de notificacions. A un estudi global recent amb participació de 16 països, l’estrès a Espanya es situa per sobre de…
