El estrés, como respuesta natural a una amenaza real, es un fenómeno normal. Pero el estrés crónico cuando la amenaza no es real y la incapacidad para gestionarlo, afecta negativamente a la salud física y mental y es muy frecuente en el mundo actual. Seguro que alguna vez lo has padecido, ya sea por el trabajo , las responsabilidades familiares , las preocupaciones económicas … Y también por lo que se llama tecnoestrés , que muchas veces tiene que ver con el exceso de información o las interrupciones constantes en forma de notificaciones. En un reciente estudio global con participación…
