Dinàmica de joc per vivenciar situacions d’estrès i aprendre estratègies de regulació emocional. Com ens sentim si no hi veiem?

– Detectar situacions que em provoquin tensió.

– Desenvolupar estratègies per a la regulació de situacions estressants.

Demanem als infants que es col·loquin en parelles i els expliquem que una portarà els ulls tapats i l’altra la guiarà per l’espai. Els passos que cal seguir són els següents:

A cada parella se li assigna un animal de referència: una parella seran ànecs, uns altres gats i una altra seran gossos. Per començar, un dels membres de la parella es tapa els ulls i ha de localitzar la seva parella a través del so de l’animal que té assignat. El so que faci la seva parella serà l’únic que l’ajudi a trobar-la.

Un cop les parelles s’hagin trobat, qui fa de guia agafarà la persona sense visió pel braç i li farà una passejada per l’espai de l’activitat. Es recomana fer l’activitat en un altre lloc diferent a l’habitual per generar més inquietud a la persona que va a cegues.

Passats 5 minuts de passeig, els demanem que canviïn els rols i repeteixin l’experiència.

Finalitzat el passeig, ens asseurem en cercle i iniciarem la reflexió i el debat amb les preguntes següents:

– Com m’he sentit en no veure’l?

– Com m’he sentit en anar a cegues i trobar la meva guia?

– Com m’he sentit en exercir de guia?

– Li he expressat a la meva guia com em sentia? Li he explicat les meves necessitats? Per exemple: ves més a poc a poc, amb compte…

– Què he fet per trobar calma? Aquestes estratègies poden ser útils en altres situacions que ens posem nervioses?