Bufar un molinet
- de 3 a 99 anys
- Dinàmica de grup
- Consciència emocional, Emocions, Habilitats per a la vida, Regulació emocional, i Salut
- MOOC Educació Emocional
Descripció
Si l’infant centra la respiració a través d’un molinet de paper, pot fer que l’activitat sigui més divertida, fàcil d’entendre i més existosa.
Objectius
- Identificar per on entra i surt la respiració
- Prendre consciència de la quantitat d’aire que exhalem
- Centrar l’atenció en la respiració
Desenvolupament de l'activitat
L’ACTIVITAT
Per tal de dur a terme aquesta activitat, es pot aprofitar algun molinet que es tingui per casa, o bé es pot incloure la creació d’un molinet de paper com a part de l’activitat. El fet que l’infant creï el seu propi material, pot ser un aliat per aquesta activitat, ja que se sentirà més partícip de l’activitat.
Una vegada es tingui el molinet, la persona que guia serà qui anirà donant les indicacions als infants per tal d’anar experimentant amb les respiracions.
Es demanarà que se’l col·loquin davant de la boca, i que vagin inhalant i exhalant aire. Es pot començar demanant que facin respiracions llargues i profundes i que observin quin és el moviment del molí. Tot seguit es pot donar la indicació de fer respiracions curtes i intenses i que vegin què passa.
Aquestes respiracions es poden anar intercalant, donant importància a l’observació del moviment del molí segons la quantitat i força d’aire que s’expulsa.
Pots trobar més activitats relacionades amb la respiració i la relaxació a la nostra entrada 10 activitats de relaxació per a nens i nenes.
Fitxa tècnica
| Edat | de 3 a 99 anys |
|---|---|
| Temàtica | Consciència emocional, Emocions, Habilitats per a la vida, Regulació emocional, i Salut |
| Tipus | Dinàmica de grup |
| Projecte | MOOC Educació Emocional |
| Espai | Interior |
| Autoria | Fundesplai |
| Llicència | Reconeixement – No Comercial – Compartir Igual (by-nc-sa) |