Aprendre a identificar i a gestionar les emocions pròpies és complicat, és quelcom que cal entrenar i que ens permetrà aconseguir una millora amb nosaltres mateixos i mateixes i amb el nostre entorn. Perquè saber què ens passa és important, però també ho és saber identificar les emocions de les persones que ens envolten i així poder actuar d’una manera adequada. És important doncs que aconseguim tenir una bona regulació emocional. Als anys 70 el psicòleg Paul Ekman va identificar 6 emocions bàsiques i que són considerades universals, i és que fàcilment s’identifiquen gràcies a l’expressió facial que ens provoquen.…
