Fundació Catalana de l'Esplai

MINDFULNESS - ONLINE - SUBVENCIONAT (Places exhaurides)

CUrs directors 7

En aquest moments d’incertesa el mindfulness et dota de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència en el present, contribuint a gestionar millor els canvis i els desafiaments del dia a dia, així com millorar el teu benestar.

No dubtis i aprofita aquesta oportunitat

100% SUBVENCIONAT - 100% ONLINE

Formadora:

Maria Rosa Parés, fundadora de Salut Creativa i escriptora del llibre "Rio, luego existo". Sense dubtes una gran oportunitat!

Modalitat:

ONLINE

A qui s'adreça:

Adreçat principalment a treballadors/es en actiu, inclou treballadors/es amb ERTO i autònoms. Places limitades per a treballadors/es de Fundesplai, administració pública i persones a l’atur.

Extracte del temari:

Unitat 1. Consciència emocional: Aprendre a relaxar-se i a deixar anar en la vida quotidiana

Unitat 2.Actuar en comptes de reaccionar: Aprendre a gestionar el conflicte en el dia a dia

Unitat 3. L’estrès i la gestió del temps: els lladres del temps (imprevistos, distraccions, interrupcions...)

Unitat 4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions.

Estructura del curs

Curs de 30 hores

 

consorci 2020

Aquest curs forma part del Pla Formatiu de Contractes Programa otorgat al Centre de formació de FundesplaiAquesta formació està subvencionada pel Consorci per a  la Formació Contínua de Catalunya.

Informació de contacte

Edifici CENTRE ESPLAI
Carrer Riu Anoia 42-54
08820 El Prat de Llobregat

Telèfon general 93 474 74 74
Fax 93 474 74 75
fundacio@fundesplai.org

 

Formulari i mapa de contacte

LogoQualitat2019BNONG Acreditada 2015

L'acció de Fundesplai no seria possible sense la col·laboració de centenars de voluntaris i socis.
Tu també pots recolzar la nostra acció :

col·labora!